增加洗澡的時間吧，沐浴前在浴缸里滴入幾滴精油，能夠加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水排出體外。推薦精油：玫瑰精油、天竺葵精油、檸檬油、薰衣草精油
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基礎(chǔ)油很多種，每一種都有它自己的特性，一般認為冷壓榨植物油有更多的功效，所以具體要用哪一種基底油要根據(jù)所選精油而定。例如，甜杏仁油一般使用范圍比較廣泛，而且價格也容易令人接受。
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精油使用的過程中需要注意不可經(jīng)常太高劑量使用。要想達到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機能的效果是比較好的，平常使用濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。
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薰衣草精油大家都知道是比較溫和容易被吸收的植物精油，那么作為提取精油的原料，常見的薰衣草花可以做什么呢？
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